Coachend bewegen · Zutphen
Krachtig bewegen.
In contact met jezelf.
Persoonlijke training in Zutphen, met aandacht voor jouw lichaamssignalen. Je werkt aan kracht, conditie en plezier in bewegen, op een manier die bij jou past.
Bij Coachend bewegen staat trainen centraal. Je hoeft niet eerst fitter te worden om te beginnen en je hoeft hier niets te bewijzen. Samen ontdekken we wat jou helpt om op te bouwen, meer te durven en je krachtiger te voelen.
Ontdek wat bij jou past
Trainen met aandacht
Je mag beginnen waar je nu bent.
We beginnen bij jouw mogelijkheden en bouwen van daaruit verder. Met een duidelijk plan en persoonlijke aandacht wordt de stap naar bewegen overzichtelijk.
We gaan daadwerkelijk bewegen en trainen. Daarbij letten we op techniek, houding, ademhaling, spanning en vermoeidheid. Wat merk je tijdens een oefening? Wat past vandaag bij je? Zo leer je je lichaamssignalen beter kennen terwijl je werkt aan kracht en conditie.
Herken je dit?
Een plek om op te bouwen én te groeien.
Je zoekt persoonlijke training waarin je je welkom voelt, serieus genomen wordt en ruimte krijgt om te ontdekken wat je kunt.
- De drempel om te sporten is hoog: je voelt druk om te presteren of denkt dat je eerst fitter moet zijn.
- Je ervaart psychosomatische klachten of lichaamssignalen tijdens het sporten die je spannend vindt, en zoekt aandachtige begeleiding bij het bewegen.
- Je komt uit een revalidatietraject en wilt na een blessure of ziekte verder opbouwen.
- Je zoekt warmte, vertrouwen en een gevoel van veiligheid in personal training.
- Je wilt meer uit jezelf halen en onderzoeken hoe je tijdens het sporten een stap buiten je comfortzone durft te zetten.
- Je wilt weer plezier ervaren in sporten en ontdekken wat je lijf kan.
Alle aandacht voor jou.
In de personal training stemmen we de oefeningen, intensiteit en opbouw af op jouw doelen. Er is tijd om te oefenen met techniek, vragen te stellen en te ontdekken wat voor jou werkt.
We kijken iedere training hoe je erbij zit en wat een passende volgende stap is.
Samen bewegen, op jouw manier.
In een kleine groep combineer je persoonlijke aandacht met het plezier van samen trainen. Je werkt aan kracht en conditie, met ruimte voor je eigen tempo en mogelijkheden.
Small group kickboksen is op vrijdag om 19:00 uur. Met een eigen groepje vanaf vier personen plan je een training in overleg met de trainer. Bekijk de mogelijkheden en tarieven.
Tijdens een training
Aandacht én uitdaging.
We stemmen de training af op jouw doelen en hoe je er die dag bij zit. Je krijgt duidelijke aanwijzingen en persoonlijke begeleiding. Terwijl je traint, onderzoeken we wat je merkt en wat je helpt: een andere uitvoering, rust, herhaling of juist wat meer uitdaging.
Je mag jezelf uitdagen en ontdekken dat je meer kunt dan je dacht. We bouwen dat samen op, met aandacht voor jouw grenzen. Er is ruimte om iets spannend te vinden, te proberen, te lachen en trots te zijn op een stap die voor jou betekenis heeft.
Verder na revalidatie of bij klachten.
Wil je na ziekte of een blessure verder opbouwen, of vind je klachten tijdens het sporten spannend? We bespreken vooraf wat je nodig hebt en of onze begeleiding past. Bij een vervolg op revalidatie sluiten we aan bij de adviezen van je behandelaar en stemmen we waar nodig, met jouw toestemming, af. Coachend bewegen is training en vervangt geen medische behandeling of revalidatie.
Wil je dieper aan patronen werken?
Bij Coachend bewegen staat de training centraal, met aandacht voor lichaamsbewustzijn. Wil je gericht onderzoeken hoe je omgaat met grenzen, spanning of terugkerende patronen in je dagelijks leven? Dan kan lichaamsgerichte coaching passend zijn. Samen bekijken we wat aansluit bij jouw vraag.
Ook bij Trainmetzorg
Kickboksen voor kinderen en jongeren.
Voor 8–12 en 12–18 jaar: techniek, plezier en stevig leren staan, met het Trainmetzorg Kompas.
Bekijk de lessen en gratis proeflesHoe wil jij je voelen?
Vertel wat je zoekt in bewegen. Dan bespreken we welke vorm bij jou past en wat de mogelijkheden en tarieven zijn.
Neem contact opFotografie © Nieke Martens 2026