Over Trainmetzorg · Zutphen
Een plek om jezelf te zijn.
En verder te groeien.
Trainmetzorg is de coaching- en begeleidingspraktijk van Esmee in Zutphen. Samen met Jill biedt zij persoonlijke begeleiding en training, met aandacht voor wie jij bent en wat jij nodig hebt.
Coaching & begeleiding in Zutphen
Bij Trainmetzorg begeleiden we kinderen, jongeren en volwassenen. We verbinden onze achtergrond in zorg en sociaal werk met kennis van stress en regulatie en een traumasensitieve, lichaamsgerichte aanpak. Er is aandacht voor jouw verhaal én voor wat je ervaart als woorden alleen niet genoeg zijn.
De mensen achter Trainmetzorg
Maak kennis met Esmee en Jill.
Esmee
Eigenaar · Zorgprofessional · Lichaamsgericht coach
Als eigenaar geeft Esmee richting aan Trainmetzorg. In haar werk verbindt ze denken, voelen en doen: begrijpen wat er speelt, herkennen wat er in je lijf gebeurt en oefenen met wat je anders wilt doen.
Binnen Trainmetzorg
Esmee biedt lichaamsgerichte coaching, individuele begeleiding, training en ouderbegeleiding. Bij jeugdtrajecten bewaakt zij het overzicht, de voortgang en de samenhang van de begeleiding.
Jill
Zorgprofessional · Jeugdbegeleiding · Training
Jill begeleidt kinderen en jongeren bij Trainmetzorg. In het contact is er ruimte om te oefenen, te ontdekken en plezier te maken. Ze sluit aan bij wat een kind of jongere nodig heeft en bij de doelen van de begeleiding.
Binnen Trainmetzorg
Jill biedt individuele jeugdbegeleiding en training. Zij en Esmee wisselen elkaar af bij de kickbokslessen voor kids en jeugd, met ondersteuning van een assistent-trainer.
Welkom, zoals je bent
Ruimte voor alles
wat je meebrengt.
Spanning, verdriet, boosheid, twijfel én plezier: het mag er zijn. Je hoeft niets mooier te maken of meteen onder woorden te brengen. We luisteren zonder oordeel en onderzoeken samen wat aandacht nodig heeft.
Onze manier van kijken
Samen begrijpen wat er speelt
We zijn nieuwsgierig naar de samenhang tussen denken, voelen en doen. We kijken verder dan zichtbaar gedrag: wat gebeurt er vanbinnen, en wat heb je nodig?
Ontwikkeling begint voor ons bij je veilig en gezien voelen. Daarom sluiten we aan bij jouw tempo en hebben we aandacht voor de omgeving waarin je leeft.
Denken · voelen · doen
Leren door te ervaren
Naast gesprekken gebruiken we lichaamsgerichte oefeningen, beweging, spel en boksen. Welke werkvorm we kiezen, hangt af van wat jij nodig hebt. Een oefening kan bijvoorbeeld helpen om spanning op te merken, een grens te voelen of te oefenen met ruimte innemen en contact maken.
We staan samen stil bij wat je tijdens een oefening ervaart en hoe je dat herkent in het dagelijks leven. Zo verbinden we ervaringen uit de begeleiding aan situaties thuis, op school, op het werk of in contact met anderen.
Betrokken & zorgvuldig
Persoonlijke aandacht,
een deskundige basis.
We maken duidelijke afspraken, werken aan samen gekozen doelen en bespreken regelmatig hoe de begeleiding verloopt. Zo weet je waar je aan toe bent en blijven we samen volgen wat helpt.
Waar dat passend is, stemmen we in overleg af met ouders, scholen, verwijzers of andere betrokken professionals. Samen kijken we welke ondersteuning nodig is en wie daarin iets kan betekenen.
Welke begeleiding past bij jou?
Bij lichaamsgerichte coaching onderzoeken we persoonlijke vragen en patronen. Bij individuele begeleiding ondersteunen we ook bij structuur, praktische vaardigheden en het dagelijks leven. Voor jongeren is er het individuele traject In Beweging.
Daarnaast bieden we training met persoonlijke aandacht voor wie wil werken aan kracht, conditie en plezier in bewegen. Tijdens een kennismaking denken we mee over welke vorm aansluit bij jouw vraag.
De eerste stap mag klein zijn
Zullen we kennismaken?
In een vrijblijvende kennismaking is er ruimte voor je vragen. We denken mee en bespreken eerlijk of onze begeleiding past bij jou of je kind.
Neem gerust contact opFotografie: © Nieke Martens 2026