Trainmetzorg

Train je Zot het nieuwe jaar in!
2025-01-19 12:00 - 17:00 (Europe/Paris) | Stroom & Stilte, Spitaalstraat 49, Zutphen, 7201EB, Nederland
Heb jij behoefte aan een middag volledig voor jezelf? Waarin je op een ontspannen, sportieve en creatieve manier aan de slag gaat met jezelf & mede deelnemers?
Bingo, dan is dit helemaal jouw ding!
Thema: loslaten
Wat kan je verwachten?
🌿 Onbeperkt thee en snacks
🌿 Intentie zetten
🌿 Coachend bewegen door middel van kickboksen
🌿 Tijd voor taart
🌿 Een oefening waarbij we aan de slag gaan met jouw kernwaardes (voor dit jaar)
🌿 Slow flow yogales met geurenreis
🌿 Art workshop waarbij je jouw creativiteit mag laten stromen. Nadat je door voorgaande oefeningen en sessies uit je hoofd en in je lijf bent gezakt
🌿 Glaasje bubbels om het leven en het nieuwe jaar te vieren
🌿 Naar huis met een bak ontspanning, praktisch toepasbare tools en je eigen gemaakte artwork!
Praktisch:
🌿 Deuren gaan open om 11:50
🌿 Meenemen: jezelf in sportkleding
🌿 Verdere info volgt via mail:)
Sportieve groet & Namaste
Esmee & Hanneke

Happy Belly Workshop
2024-11-08 19:00 - 21:30 (Europe/Paris) | Stroom & Stilte, Spitaalstraat 49, Zutphen, 7201EB, Nederland
Sta jij niet of minder in verbinding met je buik dan je zou willen? Lees dan vooral verder:)
Onze buik bevat vele organen, opgeslagen emoties en wijsheid. Ondanks deze belangrijke zaken wordt de buik vaak overgeslagen (in behandelingen) en zien we in de praktijk vaak dat mensen niet of niet meer in verbinding staan met hun buik.
Daar steken wij graag een positief stokje voor door:
buikaandacht ten positieve net zo vanzelfsprekend maken als het poetsen van je tanden.
Tijdens deze workshop besteden we aandacht aan jouw Happy belly (to be). en lichaamsbewustzijn en planten we zaadjes om hier in jouw dagelijks leven verder mee aan de slag te gaan.
Wat kan je verwachten tijdens deze Train je zot workshop?
🌿 Onbeperkt thee & snacks
🌿 Korte interactieve masterclass over de buik
🌿 Interactieve oefening
🌿 Je leert een zelfmassage van je buik
🌿 (Kick)boksen met als focus de buik & grenzen bewaken
🌿 Een veilige setting met persoonlijke aandacht
Praktisch:
🌿 Deuren gaan open om 18.45
🌿 Zorg dat je niet te zwaar hebt gegeten van te voren
🌿 Meenemen: jezelf in comfy kleding en eventueel een notitieboekje
🌿 Wanneer je deze hebt: bokshandschoenen & bandages.
Zien we jou 8 november?
Liefs
Esmee & Hanneke

Train je zot de zomer in!
2024-06-29 13:30 - 17:00 UTC | Eefde
Uit je hoofd & in je lijf door middel van kickboksen en slow flow yoga. Daarnaast gaan we aan de slag met patronen & bewustwording hiervan.

Ditmaal op een prachtige buiten locatie (met zwemvijver en bloementuin!) in Eefde.
Programma:
🌿 Welkom met thee en taart
🌿 Masterclass door een psychotherapeut
🌿 Coachend bewegen door middel van kickboksen
🌿 Slow flow yoga met bodyscan
Praktisch
🌿Toegankelijk voor all levels. Er wordt goed ingespeeld op beginners en gevorderden
🌿 Meenemen: sportkleding, bokshandschoenen & bandages wanneer je deze hebt
🌿 Zwemkleding (of droge kleding) indien je nadien wilt plonzen:)
🌿 Adres volgt enkele dagen voor het evenement via de mail
Inloop vanaf 13.15 uur.
Te gek als je erbij bent!
Enthousiaste sportieve groet, osu & namaste
Esmee & Hanneke
